Yoga

Übungsleiterin
Frau Marina Kassens

Sanftes Yoga und Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga -
Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt:
HA bedeutet die Sonne (Kraft, erhitzend) und
THA bedeutet der Mond (Stille, kühlend).
Nichts kann gegensätzlicher sein als Sonne und Mond, Tag und Nacht. Im Hatha Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze. Hier beim SV 28 Wissingen praktizieren wir sowohl aktive Übungen als auch Entspannungsformen. Mit dieser Kombination bringen wir das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
In den Yogastunden geht es um den Ausgleich von Anstrengung und Entspannung. Unsere Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das Schöne am Yoga ist, dass jeder an seine eigenen Grenzen kommen kann und selbst bestimmt, wie weit er/sie geht. Es gibt kein Konkurrenzdenken. Wer regelmäßig praktiziert wir recht schnell eine Veränderung im Körper feststellen. Yoga wirkt auf die Organe, das Immunsystem, das Herzkreislaufsystem, bei Stress und Rückenproblemen, etc., etc.

Trainingszeiten

Dienstag, 9:30 - 10:30 Uhr: Sanftes Yoga
Donnerstag, 17:45 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga - Yoga für alle ab 16 Jahre, die sich gerne auch etwas fordern wollen